TheraYoga Basics

Dieses Konzept ist speziell für YogalehrerInnen entwickelt worden, um die Grundprinzipien der TheraYoga-Methode in Theorie und Praxis zu erlernen. Dabei geht es sowohl um die Arbeit mit dem Band als auch um wesentliche Fragen der Yogapraxis.

  • Warum ist eine gut funktionierende Rumpfkraft so wichtig im Yoga?
  • Warum leiden manche Yogaübende trotz regelmäßiger Yogapraxis unter Rückenbeschwerden?
  • Warum muss Yoga immer an die eigene Anatomie angepasst werden?
  • Warum ist das elastische Trainingsband eine Bereicherung für die Yogapraxis?
  • Warum gibt es eine eigene Atemtechnik bei der Bewegung mit dem Band?

 

Während der zwei Tage des Workshops wird die TheraYoga-Methode erfahrbar gemacht, das nötige Basiswissen vermittelt und die Möglichkeiten der didaktischen Umsetzung im Yogaunterricht erklärt.

Termin
Sa, 16. & So, 17. März 2019 von 9:00–17:00 Uhr

Kosten: € 330,–
Frühbucher: € 270,– (bis 31.12.2018)

Ort
Rhythm and Dance (Tanzstudio), Liebenauer Hauptstraße 34, 8041 Graz

Anmeldung
office@therayoga.at

Curriculum zur Ausbildung

Erster Tag

VORMITTAG, 9:00–12:00 UHR

  • Vorstellung des Konzepts von TheraYoga
  • Vermittlung von grundlegendem anatomischen Wissen zum Thema Rücken und Rumpfkraft
  • Erklärung und Übung der zentralen Atemtechnik als Basis der TheraYoga-Praxis
  • Yogapraxis mit und ohne unterstützte Atmung

Mittagspause

NACHMITTAG, 14:00–17:00 UHR

  • Vorstellung des elastischen Trainingsbands als wertvolles Yoga-Hilfsmittel
  • Thematisierung der Do’s & Don’ts rund ums elastische Trainingsband
  • Konzept von Anspannung und Entspannung
  • Yogapraxis mit elastischem Trainingsband und spezieller Atemtechnik zur Stärkung der Rumpfkraft
  • Zeit für Fragen

Zweiter Tag

VORMITTAG, 9:00–12:00 UHR

  • Prinzip der Einfachheit im TheraYoga
  • Die 5 Grundhaltungen des TheraYoga und seine Variationsmöglichkeiten
  • Sequencing im TheraYoga
  • Yogapraxis mit typischer Rückensequenz

Mittagspause

NACHMITTAG, 14:00–17:00 UHR

  • Anleitung zum Erarbeiten einer individuellen TheraYoga-Praxis
  • Didaktik im TheraYoga
  • Gruppenarbeit: Erarbeiten einer kurzen TheraYoga-Sequenz zu einem speziellen Thema
  • Selbstständiges Unterrichten der erarbeiteten TheraYoga-Sequenzen
  • Feedback und weiterführende Tipps

TheraYoga Advanced

In diesem Aufbau-Modul geht es vordergründig darum, dein Wissen um die TheraYoga-Methode zu vertiefen und zu ergänzen. Dieses Modul ist sehr praxisorientiert. Du wirst lernen, deine eigenen TheraYoga-Sequenzen zu entwickeln und diese individuell im Unterricht umzusetzen. Nach Abschluss der beiden TheraYoga-Module erhältst du ein Zertifikat und darfst offiziell TheraYoga nach dem Konzept von Lisa Schopp unterrichten.

Termin
TBA

Kosten: € 330,–
Frühbucher: € 270,– (bis 31.12.2018)

Location
Rhythm and Dance (Tanzstudio), Liebenauer Hauptstraße 34, 8041 Graz

Anmeldung
office@therayoga.at

Curriculum zur Ausbildung

Erster Tag

VORMITTAG, 9:00–12:00 UHR

  • Das Konzept von TheraYoga wird wiederholt und vertieft
  • Weiterführendes anatomisches Wissen wird erklärt
  • Themen von effektiven Unterrichtsinhalten werden vorgestellt
  • Yogasequenzen zu einem speziellen Thema werden unterrichtet

Mittagspause

NACHMITTAG, 14:00–17:00 UHR

  • Aufbau und Struktur der Yogapraxis wird analysiert
  • Eine eigene TheraYoga-Sequenz zu einem speziellen Thema wird erarbeitet und unterrichtet
  • Zeit für Fragen

Zweiter Tag

VORMITTAG, 9:00–12:00 UHR

  • Konzept von TheraYoga im Einzelunterricht wird vorgestellt
  • Praxis einer TheraYoga Einzelstunde zu einem bestimmten Thema wird analysiert und didaktisch in Kleinstgruppen umgesetzt
  • Yogasequenz zu einem speziellen Thema wird unterrichtet

Mittagspause

NACHMITTAG, 14:00–17:00 UHR

  • Aufbau und Struktur der Yogapraxis wird analysiert
  • Eine eigene TheraYoga-Sequenz zu einem speziellen Thema wird erarbeitet und unterrichtet
  • Zeit für Fragen