Thera Yoga am Morgen

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Was ist TheraYoga?

TheraYoga verbindet zwei hoch wirksame Trainingsmethoden miteinander – den ganzheitlichen Ansatz der Yogatherapie und die gezielte Trainingsarbeit mit dem Theraband.

Wie wirkt TheraYoga?

Die heilvolle Verbindung von Atem und Bewegung sowie das gezielte Kräftigen der Muskulatur mit dem Theraband bilden die Grundlage dieser Körperarbeit. Die Bewegungsabläufe sind einfach auszuführen und haben eine große Wirkung auf Körper und Geist.
Die Integration des Therabandes in den Bewegungsfluss verstärkt den gesamten Trainingseffekt. Der Muskelaufbau wird bei regelmäßiger Praxis rasch sichtbar und die Stabilität der gekräftigten Muskelgruppen positiv spürbar.

Für wen ist TheraYoga geeignet?

Für alle Menschen, die Spaß an der Bewegung haben und ihren Körper auf sichere Art und Weise kräftigen möchten. Yogaerfahrung ist eine gute Voraussetzung, aber für den Besuch des Kurses nicht unbedingt notwendig, da der Kurs aufbauend ist. Im Studio werden verschiedene Therabänder für das Training zur Verfügung gestellt. Dadurch kann jeder Teilnehmer das Training auf seine unterschiedlichen, individuellen Bedürfnisse anpassen.

Welche Bereiche werden besonders gekräftigt?

Rückenmuskulatur
Daher ist TheraYoga besonders für Menschen mit Rückenproblemen (z.B. Skoliose, Hypermobilität, therapierten Bandscheibenvorfällen…) zu empfehlen.

Nacken-/ Schulterbereich
Ist für Menschen, die berufsbedingt mit einseitiger Belastung im Hals- Schulterbereich konfrontiert sind, sehr unterstützend.

Bauch- Beckenbereich
Hochwirksames Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft.

Bein und Armmuskulatur
Diese Bereiche werden in jede Bewegung miteinbezogen und dadurch automatisch gekräftigt.

Warum TheraYoga?

Lisa Schopp hat dieses Programm entwickelt, da sie in ihrer eigenen Yoga- und Unterrichtspraxis festgestellt hat, dass zusätzliche Kräftigung durch das Theraband die Yogapraxis bereichert und sinnvoll ergänzt. Mit den Therabandsequenzen lassen sich Muskelgruppen gezielt aufbauen, die sonst nur über eine sehr rigide Yogapraxis gekräftigt werden können.
TheraYoga ist eine wunderbare Ergänzung zur Yogapraxis. Es kann aber auch als ganzheitliches Programm für sich alleine stehen.

Infos zum Kurs:

Wann:  Donnerstags ab 11. Jänner 2018

Zeit: 8:15- 9:30

Preis: € 140,- (10 + 1 Einheiten)

Anmeldung: unter lisa.schopp@gmail.com